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打完一千个劈拳的感受 体会身体内动

2015-01-16 00:39   来源: 未知   点击:

三体式和劈拳是形意拳的内涵所在,把这两种技术练对了,其他的就可一通百通。所以练习形意拳一定要在这两种技术上下大功夫,如此才能练出形意拳的特色,防止盛极而衰。

每天把劈拳和三体式当成重中之重的内容来练习,劈拳每天打一千掌(柔练慢练,需要一个半小时)。现在谈谈练完后的感受。初次练习形意拳劈拳,最难掌握的是中正和上下贯通(一轴到底),这里有一个诀窍那就是注意松胯,顶头,缩腰,。说白了就是两组争力(上下,前后)。电线杆之所以能立住不倒,就在于中正的基础上拉上两根拉线。

劈拳练习前三百个身体没啥大的变化,只是会流汗,因为柔练不等于软练,我们要在肌肉松的基础上抻筋拔骨(拳掌往前伸,肩胯向后缩),所以不流汗证明你的筋骨未抻拉。五百个劈拳以后全身出现融合的想象,动作逐步和顺,似乎与天地同体,忽视了其他人的存在。劈拳达到一千个之后全身极轻灵,呼吸极深沉,身体膨胀,尤其腰部(肾脏仿佛有气体灌入),收势后两条胳膊往起一抬,自己就向上飘。身体轻灵到极点走路似乎腾云驾雾一般,这种感觉比洗洗桑拿要好得多。

第二天醒来,全身似乎变得特别厚实,拳头尤其大,双手一握别人休想掰开,自我感觉胆气倍增,敢于面对任何挑战。

以上是笔者练习形意拳劈拳几年来的一些感受,形意拳的确是个宝,它是其他运动无法比拟的,劈拳由其宝贵,怪不得禄堂公曾说:欲作神仙,须精劈拳。真是至理名言,大实话。

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