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太极拳——世界上最完美的运动

2015-05-01 21:43   来源: 未知   点击:

美国《时代周刊》将中国古老的太极拳运动喻为完美运动。

太极拳是以太极的阴阳之理为理论依据,以中医学说为生理依据,能通经络,旺气血、调五贜,功能全面,全球习练人数超过1.5亿的有氧健康运动。

太极是世界上唯一能将气功,武术,体操,哲学,文化,技击,健身等融为一体的运动,其养生功效最完美,最显著。

看看太极的许多益处!

激活自身修复系统

随着年龄的增长,人的自身修复系统也在慢慢退化,太极能调节心身功能,调和阴阳,促进平衡,激活身体修复功能。每天十分钟,远离亚健康。

疏通经络

长期坐在办公室,身体活动少,大脑活动过多,经络通道堵塞,全身会有小疙瘩,就像水不流动就容易发酸发臭,坚持习练太极,疏通经络后,疙瘩就少很多。

放松神经系统

不运动,长时间做一些事情,全身都很紧张,很僵硬,太极拳凝神聚气,沉稳安舒,可以使神经系统放松,缓解头晕眼花。

身心轻安

身心不和,身心不安,身心不平,身心疾病都来自于气血不通,气血不通的原因就是经络不通,所以,身心都不自由,通过太极,气血通畅了,身心就自由了,达到身心合一。

增强心脏功能

不爱运动,所以心脏功能不强,太极虽慢,但是能全身催动气血,增强心脏功能,使心脏慢而有力。

强健血管

医学讲,太极能增强血管弹性,减少血管破裂的可能性,也能够增强全身弹性。

增强筋骨

生活没有规律,所以全身肌肉韧带僵硬而没有弹性,没有力量,通过太极之后增强筋肉韧带力量,关节也灵活了。

通畅血液循环

人体血液不通畅,因为经络和脉络不通,人容易得病,太极能轻松打通经络,增强人体血液循环和新陈代谢。

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