养颜瘦身

睡觉前做做操,减肥效果超级好! 2015-01-03 15:19:02

导语:每天睡觉前按照以下的方法运动15-20分钟左右,坚持半个月后,瘦腿,瘦腰,瘦手臂,想瘦的地方都会瘦下来。 睡觉前做做操,减肥功夫高STEP1 左手放在颈后,左肘抬起,右臂向下伸展,向右屈体。记住每次在做一组动作的时候尽自己的最大努力多做一些,每次...

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